健康

40代から始める格闘技の世界は、健康維持やストレス解消に最適です。しかし、多種多様な武道が存在する中で、どれを選べばよいか迷う方も多いでしょう。 このガイドでは、体力の回復力や柔軟性が徐々に低下する40代の身体に配慮しつつ、楽しく続けられる...